Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 43.33g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Сахарный Песок, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном. Lunch: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Гречка Отварная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Ближние Горки Шпикачки. Snacks/Other: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Яблоко, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Лавка Пекаря Хлеб ЗОЖ без Муки, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|