Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 75.62g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: Сушка, Творог 5%, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Грецкие Орехи, Банан. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Язык Свиной Отварной. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semikina83's Weight History
|