|
Буду есть на 1300к в день. 900-1000 это перебор, результат абсолютно одинаковый, все равно в день отвес 100 гр
|
70.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 52.01g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: Голубика, Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Молочный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Молочный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макси Цезарь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|