Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1113 kcal
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Fat: 42.93g | Prot: 76.29g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: 아메리카노, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 강성원우유 강성원우유, 파리바게트 카스테라, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 녹색 올리브, 삶은 계란, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토. Dinner: 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 뚜레주르 쉬림프콥샐러드, 떡만둣국. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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