Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 69.83g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uno Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütlü Çorba. Dinner: Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Other: Yeşil Çay, Mis Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Elma, Fındık, Kuru Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazaneser10's Weight History
|