Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 70.02g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Hamsi Buğulama. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Fındık. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazaneser10's Weight History
|