Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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972 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 44.08g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, でん六 豆菓子. Lunch: インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: あけぼの ツナ缶, エビ, マルシン ハンバーグ, はごろもフーズ サラスパ, キャベツ. Snacks/Other: ビール, ネスレ キットカット (12,3g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Rec_MY53.'s Weight History
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