Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 117.67g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Herbalife Алое, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Протеиновый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Авокадо, Small Хлеб Бородинский. Dinner: Авокадо, Хлеб Бородинский, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Яичница. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Куриный Бульон. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya__1979's Weight History
|