Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 116.10g | Carbs: 117.48g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Каждый День Грецкие Орехи , Кофе с молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Помидоры, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Кофе с молоком, Фундук Фундук. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, джампинг - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_lya87's Weight History
|