Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 139.42g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Фазер Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Судак Запеченный, Глобус Терпуг Горячего Копчения. Dinner: Каждый День Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Магнит Мандарин, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Фазер Хлеб Подовый, Окей Варенье Малиновое, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|