|
çok çok mutluyum kendimi çok iyi hissediyorum:)
|
69.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 87.42g | Carbs: 62.02g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Besaş Siyez Ekmek, Süzme Peynir, Koska Tahin, Yulaflı Omlet. Dinner: Sütaş Ayran, Besaş Siyez Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuggetnur's Weight History
|