Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1872 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 76.36g | Carbs: 195.25g.
Breakfast: ポテトサラダ, ハムのサンドイッチ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Lunch: セブンイレブン 牛すき焼き, マヨネーズ, 小松菜のおひたし, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ご飯. Dinner: すき焼き, プリマハム ハンバーグ, マ・マー ナポリタン. Snacks/Other: ピーナッツ, 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー, コーヒー. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paiper_0520's Weight History
|