|
buna da şükür diyelim...
|
97.8 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
976 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 47.67g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sebze Güveç (Etsiz). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|