Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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78.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2020:
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1532 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 101.29g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Gaining 6.2 kg a Week
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