Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1631 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 128.07g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: 아메리카노, 강성원우유 강성원우유, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 삶은계란, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 전원식품 시나몬가루. Lunch: 상하치즈 미니 칼슘체다, 오뚜기 딸기쨈, 코스트코 플레인 베이글, 오뚜기 라면스프, 쌈장, 배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 하리보 하리보, 까르보나라, 감자 튀김, 돈까스, 쇠고기 스테이크, 샐러드, 계란후라이, 노브랜드 밀크초콜릿, 아메리카노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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