Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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989 kcal
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Fat: 27.41g | Prot: 90.21g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Tahitian Gold 노니주스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 아메리카노, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 당근, 사과. Dinner: 오뚜기 허니 머스타드, 코스트코 발사믹 글레이즈, 대파, 양파, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 표고버섯, 배추, 미즈칸 쯔유. Snacks/Other: 닭꼬치, 족발, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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