Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
3563 kcal
|
Fat: 195.23g | Prot: 108.11g | Carbs: 349.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сало, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Простые Пельмени, Винегрет, Жареное Филе Свинины, SPAR Морковная Котлета, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Роман ВДВ's Weight History
|