Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 83.95g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Pretto Итальянский Сыр Рикотта. Lunch: Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Помидоры, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Capellini N.1, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Dinner: Nesquik Конфета , Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Итальянский Сыр Рикотта. Snacks/Other: Активиа Super Food с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Ягодами Годжи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biomyso.r's Weight History
|