Lucik_'s Journal, 11 Dec 20

Привеса нет . Но я всё-таки не понимаю чем я набрала . Вода уже как несколько недель сливаться не хочет . Или это жир? Хотя Юдин , ну как на 1600-1800 калорий можно жир набрать. Я в обычные дни даже быстрых углеводов не ем , только по выходным расслабляюсь . Сейчас хотя бы начала вовремя кушать , завтрак , обед и ужин , но вес просто встал ..я уже так хочу минус , скоро же праздники , я не знаю что делать 😢

48.3 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1505 kcal

Fat: 55.06g | Prot: 145.24g | Carbs: 125.31g.   Breakfast: Кофе, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Щедро Горчица Французская, Hochland Крем-Сыр, Мясная Лавка Шинка. Lunch: Чумак Кетчуп Лагідний, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные котлеты, Грибочки по-Одесски, Яблоко Зеленое, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Квашеная Капуста. Dinner: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нутроф Форте. more...

2342 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 32 minutes, планка - 5 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...