Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 49.35g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Süt, Kahve (Demlenmiş), Aknaz Köy Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patatesli Omlet, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Mandalina, Kahve, Süt, Muz, Mandalina. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiakahvecix's Weight History
|