Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 52.92g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Кофе с Молоком. Lunch: Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Капуста Тушеная. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Мандарин, Банан, Мерси Конфеты, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka311280's Weight History
|