Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 103.25g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Иван Поддубный Сливки 10%, Магнит Лосось, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Жареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ГранМулино Спагетти, 6 Соток Фасоль Красная, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Картофель Отварной, Брокколи на Пару, Перекресток Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Капучино, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яна нарбекова's Weight History
|