Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
64 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 55.28g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Шоколадница Раф Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Данон Продукт Творожный с Клубникой , Мёд, Чай с Лимоном, Печеночные Оладьи, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Dinner: Яблоко, Зеленые Оливки, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|