Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 57.09g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5). Dinner: Красное Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|