Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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916 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 68.79g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: 계란후라이, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: Bragg 뉴트리셔널 이스트 시즈닝, 로마노 치즈가루, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아메리카노, 리코타 치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 훈제오리, 필라델피아 크림치즈 (20g), 청정원 딸기잼, 베이글, 달고나, 귤, 연어, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 토마토. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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