Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
3172 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 284.67g | Carbs: 299.52g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Хинкали, Сыр Сулугуни, Кукурузные Лепешки, Bona Vita Соевый Гуляш, Помидоры. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|