|
Plörinäksi meni taas laihdutus, paino nousi!
|
83.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 122.22g | Prot: 81.91g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Omenamehu (Pullotettu), Arla Kevytmaitoa Suomesta, Kahvi. Lunch: Voi, Lihapyörykät (Naudanliha), Foodin Amarantti, Valio AB Piimä, Nutrilett Chocolate Shake. Dinner: Valio Kevyt Viili, Kuohukerma, Arla Ingman Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Snacks/Other: Nutrilett Smartmeal Chocolate Crunch & Seasalt, Klementiinit, McEnnedy Maple Syrup, Foodin Kookossokeri, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Mantelit, Green Choice Luomu Kookosöljy, Maapähkinävoi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|