Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2013
|
72.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2013:
|
1362 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 73.74g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко Топленое, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Valio Сыр Oltermanni 29%, Лента Хлеб Мариинский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), 4 Сезона Овощное Рагу. Dinner: Сливы, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), 4 Сезона Овощное Рагу, Семга на Пару. Snacks/Other: Зеленый Чай, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Ламбер Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|