Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2160 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 156.79g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 0,5%, Форель Слабосоленая, Яйцо, Банан. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец, Яблоко, У Палыча Пирожное Корзиночка Оригинальная, Амка Творог 5%. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Брест Литовск Сметана 15%, Шампиньоны, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Манго. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Syntrax Matrix 5.0. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|