Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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77.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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2097 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 157.55g | Carbs: 267.14g.
Breakfast: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Dinner: おにぎり, おにぎり, おにぎり. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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