|
Дальше 50 кг.не хочу ... я сейчас работаю над своим прессом. Вчера был н/у день. Сегодня походу подключи углевод и будет высоко углеводный в/д
|
49.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 139.32g | Carbs: 167.91g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Dr.Oetker Разрыхлитель, JLC Кефир 2,5%, Цесна Цельнозерновая Мука, Вареное Яйцо. Lunch: Петрушка, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Перловка, Куриная Грудка. Dinner: Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Чернослив, Творог 5%, Хурма. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|