Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
72 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 123.07g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Колос Батон Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиски Филейные, Кетус Форель Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки. Lunch: Dr. Naturi Макароны 4 Злака, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|