Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
59 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 127.55g | Carbs: 164.03g.
Breakfast: Премия Мёд Липовый, Hochland Сыр Чеддер, Словяночка Молоко 2,5%, Козуб Овсяная Мука, Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Яйцо. Lunch: Monini Оливковое Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чумак Сок Томатный, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло , Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Телятина Отварная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Monini Оливковое Масло , Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, АТБ Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|