Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 103.41g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом , Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Рис Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Вязанка Ветчина Столичная. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|