Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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2057 kcal
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Fat: 64.29g | Prot: 148.13g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Kiwi, Omelete de banana e queijo. Lunch: Couve Lombarda, Pernas frango de mostarda, Diospiro, Ervilhas e Cenouras (Congelado). Dinner: Mamão, Pingo Doce Ervilhas e Cenouras (Congelado) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Cem Porcento Sementes de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Mel de Flores, Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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jppdcruz's Weight History
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