|
Z wagi poszło prawie nic ale widzę po centymetrach, że jest bardzo dobrze :-)
|
52.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 58.74g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Lovilio Mozzarella Lekka, Pilos Mleko 0,5%, Melvit Mąka Kukurydziana, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Cebule, Olej Roślinny. Dinner: Kania Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Mięso z Indyka, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Olej Roślinny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Kotlet Jaglany, Soplica Nalewka Pigwowa, Marchewki, Kapusta. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Sitting - 9 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|