Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 36.73g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Обычные Блины. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, Папа Джонс Пицца с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Other: Плов со Свининой. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vechnohudeyu777's Weight History
|