Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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2213 kcal
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Fat: 91.01g | Prot: 131.16g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Diospiro, Auchan Mini Tostas de Trigo, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Mangas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Óleo de Coco, Azeite, Mamão, Pimentos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Lidl Mozzarella Light, PorSi Cogumelos Laminados, Beringela Cozida. Snacks/Other: Maçã, Milbona Gelatina, Continente Fiambre De Peru, Pao aveia e iogurte grego. more...
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steady weight
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jppdcruz's Weight History
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