Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2738 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 228.80g | Carbs: 226.86g.
Breakfast: Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Помидоры, Борщ Вегетарианский, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Valio Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Виски, Икра Красная, Хлебец, Рыба Вяленая, Pure Protein Multiprotein, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|