Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
706 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 50.34g | Carbs: 55.43g.
Breakfast: Акашево Куриное Филе, Вкусняев Молоко 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Краски лета Мексиканская Смесь. Lunch: Пятерочка Апельсин, Овсяное печенье. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
и как у вас так получилось?
поделитесь со мной пожалуйста.
27 Nov 20 by member: dagerchonok
|
Считаю калории, соблюдаю дефицит, похудение не быстрый процесс, я год худею уже🙁изменила все пищевые привычки, и это было самое тяжёлое) сейчас все проще, когда понимаешь, что тебе нужно кушать, а главное сколько)
27 Nov 20 by member: Поля_И
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|