Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
121.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 129.53g | Prot: 84.47g | Carbs: 19.24g.
Breakfast: كبسولات الخل (ناترول فاكتورس) الخل كبسولات, قهوة اسبريسو. Lunch: زيت جوز الهند, خميرة غذائية الخميرة الغذائية, بذور الشيا الشيا العضوية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك باس البحر, الجمبري (الروبيان) المخبوز أو المشوي. Dinner: بذور اليقطين المجففة, مكسرات الفستق, مكسرات المكاديميا المحمصة و المجففة (مع الملح), زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|