Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 84.43g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Тыквенные оладьи с манкой, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом. Lunch: Принцесса Нури Чай, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с геркулесом, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с квашеной капустой без картофеля. Dinner: Принцесса Нури Чай, Окское Яичный Белок, Вастэко Хлопья из Полбы, Помидоры, Котлеты куриные с геркулесом. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 12 minutes, Resting - 8 hours and 3 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|