Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 108.69g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아메리카노, 올리브기름, Bragg 뉴트리셔널 이스트 시즈닝, 아몬드, 계란후라이, 리코타 치즈. Lunch: 귤, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아메리카노, 로마노 치즈가루, Bragg 뉴트리셔널 이스트 시즈닝, 올리브기름, 토마토, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 필라델피아 크림치즈 (20g), 청정원 딸기잼, 바게트, 간장, 와사비, 초장, 광어, 연어. Snacks/Other: 광동 쌍화탕, 오뚜기 꿀생강차, 아메리카노. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|