Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2013
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112.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2013:
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1521 kcal
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Fat: 56.77g | Prot: 68.31g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Del Valle Suco de Uva Light, Tomates, Vigor Requeijão Light, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Prato, Pão Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Seleta de Legumes, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Blanquet de Peru, Cepêra Mostarda Amarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Crackers, Del Valle Suco de Uva Light. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Tachão Bananinha sem Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Almondegas's Weight History
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