Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
3083 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 292.52g | Carbs: 248.33g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Шницель из Говядины, Рис. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|