|
was te verwachten, afgelopen week ketose geraakt, vandaag weer een nieuwe dag, een nieuwe week en ik pak de draad gewoon weer op💪 😁
|
99.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
518 kcal
|
Fat: 18.69g | Prot: 41.01g | Carbs: 42.03g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Frambozen, Groene Thee. Lunch: Surimi, AH Kropsla, Zaanse Mayonaise. Dinner: Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Other: Augurken. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|