Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1981 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 75.41g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Бондюэль Горошек Консервированный , ВИК Колбаса Старорусская, Яйцо-Пашот, Батон Нарезной. Lunch: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Бахетле Горбуша под Маринадом, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Говяжий Бульон, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 29 minutes, Housework - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|