Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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2394 kcal
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Fat: 91.73g | Prot: 73.49g | Carbs: 231.83g.
Breakfast: Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senseo Guten Morgen Kaffee, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lidl Kochschinken, Marmelade, Käse, Weizenbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, Weizenbrötchen, Goldähren Bauernschnitten, Orangen. Dinner: Meggle Streichzart Ungesalzen, Hofburger Käse-Aufschnitt, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Eisbergsalat, Dulano Kochschinken, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Marmeladen und Eingemachtes. Snacks/Other: Roter Tafelwein, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Bauch / Arm - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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