Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 58.10g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Колос-Пром Хлеб Бокатто, Кофе, Помидоры, Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы, Яйцо. Lunch: Самса́, Чай, Помидоры, Колос-Пром Хлеб Бокатто, Котлеты. Dinner: Владхлеб Пахлава, Кофе, Хайнекен Пиво Безалкогольное , Скумбрия Копченая, Сыр Косичка, Кубаночка Корнишоны Маринованные , Бурятмясопром Колбаса Конская. Snacks/Other: Мандарины, Данон Творожный Клубника Земляника. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 38 minutes, Ironing - 39 minutes, Studying - 1 hour, ходьба 12250шагов.4,8км/ч - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 36 minutes, Cooking - 1 hour and 17 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980's Weight History
|