|
Alhamdulillah turun lagi ㅠㅠ
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 63.52g | Carbs: 162.29g.
Lunch: Telur Puyuh, Pecel, Tahu Kukus, Tempe Orek, Kecambah, Tumis Buncis, Kangkung, Nasi Merah. Dinner: Apel, Nasi Merah, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam, Sawi Putih, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Delfi Top, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Bubur Kacang Hijau. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
tinggi nyaa berapaa? aku msh smp jugaa masalahnya diet gk turun" AHSJSHHSHS...
23 Nov 20 by member: najwazulfa_
|
Tinggi ku 160, mwehehe, btw semangat ya kita pasti bisa💜
30 Nov 20 by member: VACN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|